A mindennapi életünkben számos apró, de annál fontosabb tényező befolyásolja a hangulatunkat, energiaszintünket és általános közérzetünket. Az időjárási viszonyok, az alvási szokásaink, a munkahelyi stressz és a szabadidős tevékenységek mind-mind hatással vannak ránk. Az óraátállítás, amely évente kétszer kerül megrendezésre, szintén egy olyan esemény, amit sokan nem vesznek komolyan, pedig jelentős hatással lehet mindennapi életünkre. Az óraátállítás célja az, hogy a nappali fényt jobban kihasználhassuk, ezzel is elősegítve a gazdasági tevékenységeket és a szabadidős programokat. Azonban az időeltolódás, amely a biológiai óránkhoz képest történik, sok ember számára zavaró lehet. Az átállítás következtében fellépő fáradtság, ingerlékenység és a megszokott rutinhoz való alkalmazkodás nehézségei mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a tavaszi és őszi…