A futás az egyik legnépszerűbb és legismertebb mozgásforma világszerte, amely nemcsak az állóképesség javításában segít, hanem mentális felfrissülést is nyújt. Sokan futnak rendszeresen, legyen szó hobbi-, verseny- vagy egészségmegőrző céllal végzett edzésről. A futás sebessége azonban jelentősen eltérhet egyénenként, és számos tényező befolyásolhatja, például az életkor, az edzettségi szint vagy a terep. A futás mérésének pontos ismerete fontos lehet azok számára, akik fejlődni szeretnének vagy egyszerűen csak nyomon akarják követni teljesítményüket. Mennyi az átlagos futás sebessége különböző korosztályokban és szinteken? Az átlagos futás sebessége nagyban függ az egyén fizikai állapotától, korától és tapasztalatától. Általánosságban elmondható, hogy egy átlagos felnőtt, aki rendszeresen fut, 8-12 km/óra közötti tempóban képes haladni. Kezdők általában…